华宇注册官网_立竿见影!5招治愈拖延症
我们生活中要做很多事情,如果眉毛胡子一把抓,只会把自己忙得焦头烂额。最聪明的做法,就是把十分有限的时间用在刀刃上,发挥时间最大功能。,
1. 优先重要法则
我们生活中要做很多事情,如果眉毛胡子一把抓,只会把自己忙得焦头烂额。最聪明的做法,就是把十分有限的时间用在刀刃上,发挥时间最大功能。
优先重要法则,即把要做的事情分成等级和类别。先做重要的事,再做次要的事。
例如:对要做的事可进行A,B,C分类。C类为不必做的事,B类是可请他人代做的事,A类则是必须自己亲自完成的事。A类事中又分成A1,A2,A3等各种级别。
2. 长远重要法则
你会发现我们生活中有很多事情,虽然不是眼前最急迫的事情,但是对于长远、大局来说却是意义重大的大事。比如:锻炼、阅读。如果不引起重视的话,第二象限的“重要但不紧急事项”就会变成在一段时间后,变成第一象限的事。见下图:
根据事物的轻、重、缓、急的象限图,我们又对普通人和高效人士作以对比,结果一目了然。如下图:
长远重要法则就是“第四代时间管理学”的核心精髓。即强调做“不急迫却重要而长久的事”
3. 一举两得法则
一举两得,一石多鸟,在同一时间内干很成多件事并不是不可能!反而这也是提高效率的妙招。很多时候,只要巧妙设计,都是能够一举两得的。
但是同时做两件事儿必须遵循几点原则:
(1)其中一件事儿最好是机械的,少点技术含量的;
(2)另外一件事儿不是特别需要大量脑力支持的;
(3)两件事儿都应该是确实有效用因而值得时间投资的。
比如:健身房跑步的时候,往往可以带着MP3听英语,或者听电子有声书。这样,我们在跑步锻炼的同时吸取新的知识。
4. 设定小的TIMER法则
这个是解决拖延症的方法。在做某项工作时,为自己设定一个时间,比如:为自己设定半小时用来写一篇稿子或一篇汇报,用倒计时的方式,开始工作。这样的训练,你会发现效率比平时节省不少时间。这样原先写报告前的各种情绪预备工作等全部简化了,工作效率大大提高。
目前已经有类似的手机App可以下载,比如:番茄工作法。
5.掌控时间
大掌控时间时地清除掉这些负面情绪,时间必定遭到浪费,效率也会低下。人物都是时间管理的高手,长年累月坚持每天只睡四五个小时,剩下的时间都用于产生价值,而那些懒于奋斗、不求上进的人,发愁的不是时间不够用,而是如何打发时间。所以,当你产生了厌倦、怠惰的情绪时,如果不能及时地清除掉这些负面情绪,时间必定遭到浪费,效率也会随之降低。