每次你完成一个项目的时候，即使它是一项更大的工作中的一小部分，也要花一秒钟的时间给你自己一个心理和情绪上的鼓励。这会创造一种成就感，让你不会感觉不堪重负,

　　我过去已经写过了关于工作场所的快乐的文章，但我的许多建议都需要持续不断的努力。下面有五个将会立即改善你的职场体验的安全可靠又极为简单的行动：

　　1、每天早晨都享受“安静的一分钟”

　　在你上午的日常工作中，开拓出一分钟--60秒--的时间来让你自己保持沉默。不要去想工作。读一首诗或是做祈祷。或者只是放松你的大脑。你将对它会为你在一天中剩下的时间里创造出多少额外的能量而感到惊讶。

　　2、更加频繁地微笑

　　微笑可以达成两件事。首先，它告诉你的大脑要更开心。(尝试在感到郁闷时让一个巨大的露齿笑留在你的脸上。)其次，当你的微笑时，它也容易让其他人笑。它具有传染性，以一种好的方式。

　　3、给你自己更多的赞扬

　　每次你完成一个项目的时候，即使它是一项更大的工作中的一小部分，也要花一秒钟的时间给你自己一个心理和情绪上的鼓励。这会创造一种成就感，让你不会感觉不堪重负。

　　4、当你学到一些东西时进行庆祝

　　只要你活着，你就会情不自禁地每天学习新的东西。这里的技巧是，要认识到你在什么时候学到了新的和潜在的重要的东西。这是一场胜利并且值得一个安静的内心的“万岁!”

　　5、享受人类的天性

　　让我们面对现实：人们会做真的很奇怪的事情。当你面对这些弱点时，你有一个选择：1)被激怒或2)被逗乐。被激怒会让你苦不堪言，但被逗乐会帮助你找到解决别人的局限性的创造性的方式。

　　6、对那些做了无人感谢的工作的人说谢谢

　　你可能已经知道，你应该定期感谢自己的同事和客户。但是，门卫、管理设施的员工、呼叫中心的工作人员呢?他们在从事非常艰难的工作，也很少听到他们的贡献获得了重视。